Todo el mundo se enfada de vez en cuando. Es una emoción normal para cuando nos sentimos atacados, amenazados o avergonzados. La ira nos hace luchar o huir. Cuando se descontrola, puede herir a los demás y dañar las relaciones. Pero tenemos la capacidad de manejar y controlar esta intensa emoción. En este vídeo, hablamos sobre cómo entender los desencadenantes de tu ira y cómo manejarlos de forma positiva.